アイズトータルボディステーション(TBS)基山 自律神経とはなんでしょうか？（PART1）
こんにちは。トレーナーの田中です。よく自律神経の不調で「体調を崩した」という方は沢山いらっしゃると思います。自律神経を理解していれば自分自身でケアして日常が変わってきます。なので、今回は簡単に自律神経のお話しをしていきたいと思います。そもそ...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 アイズトータルボディステーション(TBS)基山 お腹の張りを解消する食べ物について
こんにちは！トレーナーの田中です。今回も前回に引き続きお腹の張り（腹部膨満感）のお話になりますが、お腹の張りを解消する食べ物の紹介をしていきます。前回の投稿をご覧になられていない方は是非そちらもご覧ください。お腹の張りの原因知りたくないです...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 お腹の張りの原因知りたくないですか？？【PART2】
こんにちは！トレーナーの田中です。今回も前回に引き続き「お腹の張り（腹部膨満感）があってきつい時に身体で起きていること」をお話していきたいと思います。前回の投稿をご覧になられていない方は是非そちらもご覧ください。お腹の張りの原因知りたくない...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 お腹の張りの原因知りたくないですか？？【PART1】
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はお腹の張り（腹部膨満感）があってきつい時に身体で起きていることをお話していきたいと思います。・便秘気味・お腹がごろごろする・外食が多い・脂質の高い食事が多いなどに当てはまる方は必見です！その他芋お腹の...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 食事管理しているのに痩せないのってなんで？【PART2】
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は前回に引き続きで食事管理しているのに痩せない理由についてです！！前回では、食物繊維が大事ということでした。今回は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いを紹介していきます。前回の投稿をご覧になられていない...
ダイエット 食事管理しているのに痩せないのってなんで？【PART1】
JR基山駅構内にあります、アイズ基山駅前整骨院のトレーナー田中です。ダイエットをされている方で食事管理しっかりしているはずなのに痩せない！！タンパク質しっかり摂っているのに身体が変わらない！！って思われている方が多いと思います。では何が足り...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 水とダイエットについて（PART2）【水で健康体に】
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き水とダイエットについてお話していきます。前回の投稿をご覧になられていない方は是非そちらもご覧ください。水とダイエットについて（PART1）【水で健康体に】水とダイエットの関係性とは？？（...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 水とダイエットについて（PART1）【水で健康体に】
こんにちは。基山駅より徒歩圏内の整骨院併設のジムアイズトータルボディステーション基山店トレーナーの田中です。今回は前回ブログの最後に水分とダイエットの関係性について予告していたのでお話ししていきましょう。前回の投稿をご覧になられていない方は...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 水分を摂るのは大事です！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は水分を摂ることの重要性についてお話していきたいと思います。人間の体内の水分量は新生児の場合は９０％、成人の場合は６０％、高齢者は５０％と言われ体内では人として重要な役割を持っているので紹介していきたい...
栄養 お正月はどう過ごしましたか？ PART2 【おせち料理で健康体に】
基山駅よりすぐのトレーニングジムといえばアイズトータルボディステーション基山店です。整骨院も併設しているので、トレーニング後に体を整えることもできますよ！こんにちは。トレーナーの田中です。今回は前回に引き続きおせち料理の良さをお伝えしたいと...