2023-03

こんにちは！トレーナーの田中です。今回はお腹の張り（腹部膨満感）があってきつい時に身体で起きていることをお話していきたいと思います。・便秘気味・お腹がごろごろする・外食が多い・脂質の高い食事が多いなどに当てはまる方は必見です！その他芋お腹の...

こんにちは。トレーナーの田中です。今回は前回に引き続きで食事管理しているのに痩せない理由についてです！！前回では、食物繊維が大事ということでした。今回は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いを紹介していきます。前回の投稿をご覧になられていない...