健康 冬のシュワシュワ依存は体のSOS？知らないと危ない炭酸水の落とし穴！
冬に炭酸水を欲する意外な理由：寒い季節の「シュワシュワ依存」の正体とは？炭酸水といえば、一般的には暑い夏に爽快感を求めて飲まれるイメージが強いですが、寒い冬でも無性にシュワシュワとした刺激を求めてしまう人がいます。実際、寒い時期になっても毎...
2025-02
健康 健康 「冬の足冷え＝胃腸トラブルの原因!?」今すぐできる対策4選！
冬の足裏冷えが胃腸の調子を狂わせる——足と内臓の意外な関係寒い季節になると、手足の冷えを感じる人が多くなります。特に、足の裏が冷えていると、全身の血流が滞りやすくなり、内臓の働きにも悪影響を及ぼすことがあるのです。なかでも、胃腸は足裏の状態...
健康 「冬なのに寝汗びっしょり…？」それ、ストレスホルモンのSOSかも！
冬の寝汗はストレスホルモンのせい？—意外な自律神経の乱れのサインと対策寒い冬の夜、暖房もそれほど効かせていないのに、目が覚めると背中や首筋が汗でびっしょり…。そんな経験はないでしょうか？「風邪をひいたのかも？」と心配になる人も多いかもしれま...
健康 「冬の頭痛、実は血流のせい！？『静脈うっ滞性頭痛』の意外な原因と対策」
静脈うっ滞性頭痛—冬に片頭痛が増える意外な理由冬になると、片頭痛や頭の重さを感じる人が増えます。その理由のひとつとして考えられるのが、「静脈うっ滞性頭痛」です。この頭痛は、血管が収縮しやすくなる冬場に特に起こりやすく、通常の片頭痛とは異なる...
健康 「冬の午後は要注意！」体温が急降下する“魔の14時”に寒気を防ぐ方法とは？
「体温の二峰性」—冬の午後に突然寒気を感じる原因とは？はじめに：午後に感じる突然の寒気の謎冬の午後、特に昼過ぎの時間帯に「急に寒くなった」と感じたり、「体が冷えてきた」と思った経験はありませんか？特に暖房の効いた室内にいるのに寒気を感じるこ...
健康 「冬のスマホ、実は目に優しい？」知られざるブルーライト不足の落とし穴
冬季ブルーライト不足症候群とは？—冬にスマホが目に優しくなる？冬になると、「日照時間の短さ」や「寒さ」によって、体調を崩しやすくなる人が増えます。一般的に、冬季うつ（季節性情動障害）などが知られていますが、近年では「冬季ブルーライト不足症候...
トレーニング そのこたつ寝、危険です！交感神経が暴走して睡眠障害に！？
2月の「こたつ寝」が自律神経を狂わせる理由とは？寒い冬の夜、こたつの暖かさに包まれてついうとうとしてしまうことは、多くの人にとって心地よいものです。しかし、こたつで寝ることは自律神経を狂わせ、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。特に2月の...
健康 「白湯の落とし穴！」健康に良いはずが…飲みすぎで胃酸過多になる危険性とは？
「白湯の飲みすぎ」で胃酸過多になる可能性とその対策白湯は健康に良いとされ、冷え性の改善やデトックス効果、消化機能の向上など、さまざまなメリットがあることで知られています。しかし、何事も適量が大切であり、白湯を飲みすぎることで体に悪影響を及ぼ...
コンディショニング 「2月の静電気は◯◯不足が原因だった！？知らないと損する対策法」
2月の「静電気体質」とミネラル不足の関係はじめに冬の時期になると、ドアノブや衣類を触れた瞬間に「バチッ！」とくる静電気に悩まされる人が多くなります。特に2月は乾燥が続き、静電気が発生しやすい環境が整いやすい季節です。しかし、静電気体質になり...
健康 しもやけに悩む人必見！毛細血管を強くする食べ物＆習慣が意外すぎた…！
しもやけが起こりやすい人の毛細血管の特徴と予防策はじめに冬の寒い時期に手足の指や耳、頬などが赤く腫れて痛痒くなる「しもやけ」。特に冷え性の人や血行が悪い人に多く見られる症状ですが、実は毛細血管の強さや血流の質が深く関係しています。毛細血管が...