2022-01

こんにちは！！トレーナーの田中です。今回は睡眠不足ががダイエットにどのように影響を及ぼすのかお話していきます。ダイエットが睡眠に影響を与える？？まず、お話しで重要なワードを2つ紹介していきます。1つ目はレプチンは脂肪細胞から分泌されるホルモ...

こんにちは！トレーナーの田中です。少し遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。今年初の投稿は今年の私の決め事と出来事をお話していきます。まず1つ目は、今年は3月9日に鹿児島のフルマラソンに出ることを決...