アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山でパーソナルトレーニング 脱水予防と体調管理の新常識
急な暑さで体調を崩していませんか5月を過ぎると、基山町でも急に気温が30度を超える日が増えてきます。つい先日まで涼しかったのに、突然の暑さに体がついていかず、脱水症状や体調不良に悩まされる方が増えています。特にスポーツ観戦や屋外イベントが好...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 アイズトータルボディステーション(TBS)基山 睡眠不足でも体を整える 基山のパーソナルジムで実現した改善事例
はじめに 睡眠不足と体調不良の悪循環眠れない夜が続くあなたへ毎晩ベッドに入っても、なかなか寝付けない。ようやく眠りについても、夜中に何度も目が覚めてしまう。朝起きても体が重だるく、一日中疲れが取れない。こんな経験はありませんか。睡眠時間が5...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山のパーソナルジムで正しいフォームを習得 効果的なトレーニングへの道
はじめに：一人で悩んでいませんかトレーニングを続けているのに、思うような効果が出ない。そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。特に、自己流でトレーニングを続けている方や、グループレッスンに通っている方の中には、「本当にこのフォー...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 |久々の運動でも確実に効かせる指導法
トレーニング再開への不安を解消する初回体験久しぶりの運動で感じる体の変化久しぶりにトレーニングを再開しようとする時、多くの方が「以前のように動けるだろうか」「体がついていけるだろうか」という不安を抱えています。実際、運動から離れている期間が...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山で腰の硬さと歩行困難を改善するパーソナルケア
なぜ腰が硬くなると歩きにくくなるのか腰の硬さが全身に与える影響腰の硬さは、単なる局所的な問題ではありません。腰は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。この部分が硬くなると、歩行時の重心移動がスムーズにいかなくなり...
お知らせ 【臨時休業のお知らせ】台風接近に伴う休業のご案内
臨時休業のお知らせお客様各位いつもアイズ基山駅前整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、台風の接近に伴い、皆様の安全を第一に考慮し、臨時休業を決定いたしました。以下の日時でお休みをいただきます。臨時休業期間：2024年8月...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 1日分のタンパク質の量について
こんにちは」！トレーナーの田中です。今回は1食でのタンパク質量をテーマに話を分けてお話していこうと思います。このお話ではタンパク質とはということと、最低でもタンパク質がどれくらい必要なのかをお話していきます。タンパク質とはタンパク質（Ｐｒｏ...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 糖分と浸透圧について
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は糖分と浸透圧の関係についてお話していきます。スポーツドリンクの役割糖質は五大栄養素であるタンパク質、炭水化物（糖質、食物繊維）、脂質、ビタミン、ミネラルの中の炭水化物に分類されます。この糖質は運動時の...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 熱中症対策できていますか？？【PART2】~熱中症レベルと応急処置について～
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き熱中症対策についてお話していきます。内容は熱中症のレベル（段階）や応急処置についてお話します。前回の投稿をご覧になられていない方は是非ご覧ください。熱中症対策できていますか？？【PART...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 熱中症対策できていますか？？【PART1】
こんにちは！！トレーナーの田中です。今回は去年も熱中症のことについて書きましたが、やはり皆様に気を付けてもらいたいので今回も熱中症対策についてお話ししていきます。熱中症と予防法について熱中症は体温が上がり体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体...