トレーニング くるランマラソン大会お疲れ様でした！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はアイズ基山院の会員様の皆様と久留米のマラソン大会にエントリーしました。走る距離は人によってそれぞれでしたが、皆さん無事最後まで完走できたのでよかったですね！！個人としては人生初のハーフマラソン（約21...
2022-03
トレーニング トレーニング 筋トレを継続するには（PART3）
こんにちは！トレーナーの田中です。本日は前回に引き続き筋トレを継続するのに大事なことについてお話していきます。前回の記事をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。筋トレを継続するには（PART2） | 基山駅前の整骨院「アイズ基...
トレーニング 筋トレを継続するには（PART2）
こんにちは！トレーナーの田中です。本日は前回の続きで筋トレを継続するのに大事なトレーニング強度や頻度のバランスについてお話していきます。前回の記事をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。筋トレを継続するには（PART1） | ...
トレーニング 筋トレを継続するには（PART1）
こんにちは！トレーナーの田中です。筋トレをされる方の目的は痩せて体重を落としたいという方や身体を大きくしてカッコよくしたいと思われている方それぞれですよね。ただなかなか継続できない方もいると思います。なので、今回は筋トレを継続するにはどのよ...