コンディショニング 「梅雨になると身体が重い人へ むくみの原因と解消法」
6月になると脚が重い…それ“梅雨むくみ”かもしれません気圧性むくみの原因と解消法「最近なんだか身体が重い…」それ、梅雨のせいかもしれません6月になると、こんな不調を感じる人が増えてきます。 朝起きると顔がパンパン 靴がきつく感じる 脚がだる...
2026-05
コンディショニング トレーニング 基山のパーソナルトレーニングで運動能力が向上した実例
はじめに 苦手を克服したいと願うあなたへ「運動が苦手」「跳ぶのが怖い」「体を動かすことに自信がない」そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。特に大人になってから運動を始めようとすると、けがへの不安や周囲の目が気になって、なかなか...
トレーニング 基山のパーソナルジム 運動が苦手でも跳べるようになる秘訣
はじめに 運動が苦手でも変われる場所跳ぶのが苦手だったあなたへ運動が苦手で、特に跳ぶ動作に自信がない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。学生時代の体育の授業で跳び箱が跳べなかった記憶や、縄跳びで引っかかってばかりいた経験が、大人に...