トレーニング 高齢者向け超人トレーニング始まる
みなさんこんにちは。トレーナーのKINGです。アイズ基山駅前整骨院では基山町にある「憩いの家」で毎月2回体操教室を行っているのですが、私KINGも講師として6月1日に初めてお邪魔させていただきました。基本は椅子に座り、その場で軽い体操を行い...
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