2020-02

こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です✨今回のテーマは「薄っすら綺麗に割れる腹筋の体脂肪率は？」です。日頃、ダイエット、ダイエットと言いている方はそもそも、どのくらいの体脂肪率でどんな変化がおこるのか知っているのかと思いこんなブログテーマ...

こんにちはアイズトレーナーの高千穂です✨今回のテーマは「タバコとトレーニングについて」です。世の中がストレス社会である現代、タバコ吸う方はどんどん増えてきています。しかし吸える場がなくなってきているのもすごくわかりますね。そんなタバコとトレ...

こんにちはアイズトレーナーの高千穂です✨今回は実践できるトレーニングメニューをご紹介です。知識ばっかりで飽きてきたと思うのでトレーニングメニューをご紹介自宅でできるメニューとジムなどで取り組むメニューを紹介いたします。分かりやすいように写真...

細くてきれいなあの子は自然とやっている！？⠀痩せるための習慣5つを紹介したいと思います⠀⠀細くてきれいな子は、ダイエットを無意識に習慣化してしまっているのです⠀だから、体型をキープできているのです。⠀⠀今回は、細くてきれいな子の生活に密着し...

中国武漢発　コロナウイルスとかいう恐ろしい肺炎の話で、日本も大変な騒ぎですが　皆様いかがお過ごしでしょうか。ここ基山は、今年は雪もなく　　町長戦が終盤を、迎えています。いよいよ明日は投票日ですね。鍼治療について、お話を続けます。日本では、西...