トレーニング きのくに祭り
明日7月20日は基山最大のイベント「きのくに祭り」です。あのお笑い芸人、どぶろっくのライブ（14：00頃～）があるんです‼みなさん知ってました？どぶろっくって基山出身なんですよ～( *´艸｀)夕方からはダンス披露（17：00頃～）でアイズキ...
トレーニング トレーニング アイズに身体作りに役立つサプリメントHMBが登場
こんにちは！アイズスポーツに新商品が登場しました！「アイズスポーツHMB」HMBとは．．．BCAA（分岐鎖アミノ酸）のロイシンの代謝物でβ-ヒドロキシβ-メチルブチレートを略してHMBと呼ばれます。HMBの機能・筋タンパクの合成促進・筋タン...
トレーニング 遅くなりましたが、新アイズ基山！！
一ヵ月前の事ですが、リニューアルオープンいたしました！．アイズトータルボディステーション基山が生まれ変わっております。！．新しい器具も搬入しよりお客様により満足していただけるジムになりました！.痩せたい、筋肉をつけたい、身体を変えたいそこの...
トレーニング 夏の天敵
今回は夏になると襲ってくる「アレ」について投稿していきたいと思います。「アレ」とは何か？それは、ズバリ夏バテです。まず、夏バテになりやすい生活習慣から紹介していきます。1.涼しいクーラーに当たりすぎること温度差が大きいと、身体への負担が大き...
トレーニング ジブリ展へ！！
こんにちは！トレーナーの高千穂です。最近遊びに行った事について書いていきたいと思います。先月、初めてジブリ展へ行ってきました。福岡市美術館へ初めて行ってきましたびっくりしたのが、待ち時間です。二時間待ち。めっちゃ長い列ができていました！！暑...
トレーニング 雨の日の過ごし方
こんにちは！スタッフの徳田蓮です！梅雨に入り、雨が多く降るようになってきました。皆さんは雨の日どのように過ごされていますか？私は、雨の日が多く、なかなか外で走ることが出来ず、体がなまってきてしまってます（笑）でも、雨の日に走るのも、さっぱり...
トレーニング 足のむくみ気になりませんか？
最近夕方になると 足がむくんで仕方ないと よくお聞きします。身体に余分な水分や老廃物が溜まってしまった状態です。特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は，一年を通して足のむくみでお悩みの方が多いのではないでしょうか。今回は足のむくみの一般的な要因...
トレーニング パーソナルトレーニングを始めよう！！
こんにちは！アイズトータルボディーステーション基山トレーナーの阿立です。とうとう今年も下半期に入りましたね！時間が過ぎるのはとても速いですね．．．夏がやってきます！そして秋がすぐにやってきます！秋はスポーツの秋、食欲の秋などといわれ楽しいイ...
トレーニング 今までで最も遅かったもの・・・・
今までで最も遅かったもの、それは「梅雨入り」です。気象庁は6月26日、九州北部の梅雨入りを発表しました。九州北部は平年より21日遅く統計が残る1951年以来最も遅い記録になるそうです。これまでで一番遅い梅雨入りは1967年6月22日だったの...
トレーニング 筋トレ前のコーヒーの効果紹介！！
皆さんこんにちは、しっかり運動できていますか？？そんな運動にワンポイントプラスで効果的な習慣を紹介します。皆さんコーヒー好きですか？ブラック、少し甘くても大丈夫です！！安心して読んでください。今日はそんなコーヒーについて書いていきます。・与...