アイズトータルボディステーション(TBS)基山 お腹の張りの原因知りたくないですか？？【PART1】
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はお腹の張り（腹部膨満感）があってきつい時に身体で起きていることをお話していきたいと思います。・便秘気味・お腹がごろごろする・外食が多い・脂質の高い食事が多いなどに当てはまる方は必見です！その他芋お腹の...
健康
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 アイズトータルボディステーション(TBS)基山 食事管理しているのに痩せないのってなんで？【PART2】
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は前回に引き続きで食事管理しているのに痩せない理由についてです！！前回では、食物繊維が大事ということでした。今回は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いを紹介していきます。前回の投稿をご覧になられていない...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 水とダイエットについて（PART2）【水で健康体に】
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き水とダイエットについてお話していきます。前回の投稿をご覧になられていない方は是非そちらもご覧ください。水とダイエットについて（PART1）【水で健康体に】水とダイエットの関係性とは？？（...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 水とダイエットについて（PART1）【水で健康体に】
こんにちは。基山駅より徒歩圏内の整骨院併設のジムアイズトータルボディステーション基山店トレーナーの田中です。今回は前回ブログの最後に水分とダイエットの関係性について予告していたのでお話ししていきましょう。前回の投稿をご覧になられていない方は...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 水分を摂るのは大事です！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は水分を摂ることの重要性についてお話していきたいと思います。人間の体内の水分量は新生児の場合は９０％、成人の場合は６０％、高齢者は５０％と言われ体内では人として重要な役割を持っているので紹介していきたい...
お知らせ 冬のダイエットには注意事項があります。【これを守ると痩せる？？】
こんにちは！トレーナーの田中です！！今回のテーマは冬のダイエットの注意点になります。冬は寒いから寒さから身体を守るためによく体脂肪を蓄積するというお話を聞くことがあると思います。ところが題名どうり注意事項さえ気を付けてもらえれば例年に比べる...
トレーニング カタールワールドカップ開催されました！！【睡眠の重要性】
こんにちは！トレーナーの田中です。アイズトータルボディステーション基山店は基山駅を降りてすぐにございます。整骨院であるアイズスポーツ整骨院基山院も併設しているのでトレーニング後すぐに体のケアをすることも可能です(*'▽')皆さんいよいよ４年...
トレーニング 血糖とは何なのでしょうか？？
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は血糖のことについてお話していきます。血糖とは血糖とは血液中に流れるグルコース（糖質）のことを指します。グルコースは私たちの脳や身体には必要不可欠なエネルギー源になります。私たちはこのグルコースをエネル...
お知らせ 猫背気になりませんか？？
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。今回は前回のお話と関わりのある猫背についてお話していこうと思います。前回の記事をご覧になられていない方は、まずそちらからご覧ください。骨盤の調整って大事ですよ！ | 基山駅前の整骨院「アイズ基山駅前...
コンディショニング 骨盤の調整って大事ですよ！
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。本日は骨盤にフォーカスしてお話してます。骨盤の歪みと原因はなに？？骨盤は下の図のように仙骨・腸骨・恥骨・坐骨の4つの骨からなっています。この仙骨と腸骨の間にある仙腸関節の動きが、狭くなったり、広くな...