お知らせ 【臨時休業のお知らせ】台風接近に伴う休業のご案内
臨時休業のお知らせお客様各位いつもアイズ基山駅前整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、台風の接近に伴い、皆様の安全を第一に考慮し、臨時休業を決定いたしました。以下の日時でお休みをいただきます。臨時休業期間：2024年8月...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前
お知らせ アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前 「暑い夏を元気に乗り切る！夏バテ対策と予防のポイント」
夏バテの対策と予防夏になると、気温と湿度の高さにより「夏バテ」と呼ばれる症状が現れることがあります。体力低下や食欲不振、だるさなどが主な症状です。今回は、夏バテの対策と予防について詳しく解説します。1. 水分補給を徹底する夏は汗をかきやすく...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 1日分のタンパク質の量について
こんにちは」！トレーナーの田中です。今回は1食でのタンパク質量をテーマに話を分けてお話していこうと思います。このお話ではタンパク質とはということと、最低でもタンパク質がどれくらい必要なのかをお話していきます。タンパク質とはタンパク質（Ｐｒｏ...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 糖分と浸透圧について
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は糖分と浸透圧の関係についてお話していきます。スポーツドリンクの役割糖質は五大栄養素であるタンパク質、炭水化物（糖質、食物繊維）、脂質、ビタミン、ミネラルの中の炭水化物に分類されます。この糖質は運動時の...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 熱中症対策できていますか？？【PART2】~熱中症レベルと応急処置について～
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き熱中症対策についてお話していきます。内容は熱中症のレベル（段階）や応急処置についてお話します。前回の投稿をご覧になられていない方は是非ご覧ください。熱中症対策できていますか？？【PART...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 熱中症対策できていますか？？【PART1】
こんにちは！！トレーナーの田中です。今回は去年も熱中症のことについて書きましたが、やはり皆様に気を付けてもらいたいので今回も熱中症対策についてお話ししていきます。熱中症と予防法について熱中症は体温が上がり体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 インナーマッスルとアウターマッスルについて
こんにちは、アイズトータルボディステーション基山店トレーナーの田中です。「インナーマッスル」と「アウターマッスル」についてスポーツをしていれば聞かれたことがあると思います。そこで今回はインナーマッスルとアウターマッスルの認識について簡単にお...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 自律神経とは何でしょうか？？（PART2）
こんにちは、トレーナーの田中です。今回も前回に引き続き自律神経についてお話していきます。前回の投稿をご覧になられていない方は是非そちらもご覧ください。自律神経とはなんでしょうか？（PART1）自律神経と背骨の関係について前回のお話しでは自律...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 自律神経とはなんでしょうか？（PART1）
こんにちは。トレーナーの田中です。よく自律神経の不調で「体調を崩した」という方は沢山いらっしゃると思います。自律神経を理解していれば自分自身でケアして日常が変わってきます。なので、今回は簡単に自律神経のお話しをしていきたいと思います。そもそ...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 お腹の張りを解消する食べ物について
こんにちは！トレーナーの田中です。今回も前回に引き続きお腹の張り（腹部膨満感）のお話になりますが、お腹の張りを解消する食べ物の紹介をしていきます。前回の投稿をご覧になられていない方は是非そちらもご覧ください。お腹の張りの原因知りたくないです...