アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前 基山で腰痛や頭痛と向き合うパーソナルトレーニング
体の不調を抱えながら頑張るあなたへ仕事もトレーニングも休めない毎日基山や基山町で暮らし、働きながら、体の不調と付き合っている方は多いと思います。腰をずっと下げているような重い感じや、頭の痛みが続くと、毎日がつらくなります。それでも仕事は休め...
コンディショニング
アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前 アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前 基山町のパーソナルジムで跳ぶ力と体を整える
基山町で運動が苦手な方へ伝えたいこと運動が苦手でも体は変えられる「運動が苦手だから、ジムは自分には向いていない」と感じている方は多いです。跳ぶ、走る、体をひねるといった動きは、子どものころの経験で得意不得意が決まると思われがちです。けれども...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山で疲れと肩こりを軽くする パーソナルトレーニングと整骨院の選び方
基山駅前で疲れをためない体づくり忙しい毎日で体が重くなる理由仕事や用事が増えて毎日が忙しくなると、体の疲れは少しずつたまっていきます。とくに、予定の漏れがないかを何度も確かめる日が続くと、頭も体も休まる時間がなくなります。「全部自分で覚えて...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山で下腹部やせを叶えるパーソナルジムの選び方
体型コンプレックスに長年悩み、人と話すことすら怖く感じてしまう。そんな経験はありませんか。基山駅前にあるアイズトータルボディステーション 基山駅前店では、見た目の変化だけでなく心の変化まで見据えたボディメイクサポートを行っています。この記事...
コンディショニング 「梅雨になると身体が重い人へ むくみの原因と解消法」
6月になると脚が重い…それ“梅雨むくみ”かもしれません気圧性むくみの原因と解消法「最近なんだか身体が重い…」それ、梅雨のせいかもしれません6月になると、こんな不調を感じる人が増えてきます。 朝起きると顔がパンパン 靴がきつく感じる 脚がだる...
コンディショニング 花粉が本格化する前に。医者があまり言わない“腸から整える方法
【花粉シーズン前が勝負】今から始める“腸活準備”で春の不調を最小限にする方法2月後半から3月にかけて、「そろそろ来るな…」と身構える人も多い花粉シーズン。しかし本当に差が出るのは、症状が出てからではなく“出る前の準備”です。特に重要なのが腸...
コンディショニング 「知られざる秋の肌トラブル！“寒暖差皮膚炎”が増える11月、肌と自律神経を守る方法」
■ はじめに：秋から冬にかけて増える“肌の違和感”11月になると、朝晩の冷え込みと日中のぽかぽか陽気の差が大きくなります。この「寒暖差」は、実は私たちの肌にとって大きなストレス要因です。最近、「急に顔が赤くなる」「頬がヒリヒリする」「かゆみ...
コンディショニング 「冷え性は体質じゃない？血流と筋肉から考える“冷えの根本治療法”」
【完全ガイド】手足冷え性と末梢血流ケアのメカニズムと対策 ― 科学的根拠に基づく実践法はじめに日本では特に女性を中心に、年間を通して「手足が冷える」と感じる人が少なくありません。これをいわゆる「冷え性（ひえしょう）」と呼びますが、中でも「手...
コンディショニング 「歯を制する者が筋トレを制す！“口の中の健康”が筋力アップと疲労回復に直結する科学」
歯を制する者が筋トレを制す！“口の中の健康”が筋力アップと疲労回復に直結する科学はじめに：筋トレに「歯のケア」が必要な理由とは？「筋トレと歯？関係あるの？」そう思った方こそ、この記事を最後まで読んでください。実は、口腔衛生（デンタルヘルス）...
コンディショニング 「スマホ時代の目を守れ！トレーニングで“視力低下”を防ぐ方法が科学的に判明」
👁️スマホ時代の目を守れ！トレーニングで“視力低下”を防ぐ方法が科学的に判明はじめに：「目の健康」もトレーニングで守れる？スマホやPC、タブレットなどの画面を一日中見ている生活が当たり前になった現代。目がショボショボする、ピントが合いにくい...