トレーニング たんぱく質の正しい機能ご存知ですか？？
こんにちは！パーソナルトレーナーの阿立です。本日はたんぱく質についてお話ししたいと思います。たんぱく質は1938年に発見されました。当時生物に砂糖と油だけを与えると早死にし、たんぱく質を与えると長生きすることからギリシャ語でプロテイオス（P...
トレーニング
トレーニング トレーニング BCAAの役割の続き。
前回に引き続き、BCAAについて書いていきます。アミノ酸とタンパク質の相性について学んでいきましょう。具体的な影響から話していきますね。気になる方は前回のブログをチェックしてみてください。➀筋肉量の減少、やせにくい身体へ筋肉量の減少の要因と...
トレーニング BCAAの役割、効果について！！
こんにちは今回のテーマは「BCAAについて」です。皆さんBCAA知ってますか？トレーニングされている方なら知っている方も多いかもしれませんね。アミノ酸って言葉に変えると知っている方も多いかと思います。必須アミノ酸ってよく聞くけど、「何が良い...
トレーニング 呼吸の重要性
こんにちは！パーソナルトレーナーの阿立です。今日は呼吸についてお話したいと思います。普段から何気なく呼吸を行ってると思いますが呼吸はめちゃくちゃ大事！って言っても過言ではないです。今日はその呼吸について深く掘り下げたいと思います。呼吸の種類...
トレーニング ついに緊急事態宣言
ついに 緊急事態宣言がだされましたね。お隣の福岡県に出ておりますが、アイズ基山は元気に営業しております。新型コロナに負けない免疫力を 体力をつけていきましょう。皆様に安心してトレーニングしていただけるよう従業員一同 頑張っておりますがどうし...
トレーニング こんな時だからこそ免疫アップへ
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回のテーマは「猛威をはらうコロナに対してできること」。現在コロナウイルスの感染が広まってきております。そこで今回は免疫力に集中して書いていきたいと思います。インフルエンザや...
トレーニング 痩せる＝体重減ではない（生活習慣編)
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回は前回引き続きからの生活習慣編です。前回までのブログもチェックしてみてくださいね。則正しい「生活習慣」があってこそ、「食事」「運動」がしっかり実践できるものです。職業等に...
トレーニング 痩せる＝体重減ではない。（運動編）
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回は前回のブログテーマの運動編になっております。興味ある方は是非前回のブログも見てみてください。今回は運動についてかいていきます。★基礎代謝を上げることがダイエット成功へに...
トレーニング 痩せる＝体重減ではない。（食事編）
こんにちは。見てくれてありがとうございます。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回のテーマは「痩せる＝体重減の洗脳から覚ましましょう。」です。頑張ってダイエットしているのに、なかなか痩せない！」といった焦りや悩みを持つ人...
トレーニング アイズスポーツ オンラインパーソナルトレーニング NEW RELEASE
自宅でトレーニング動画だけ見ても続かず結果が出ない。やっぱりトレーナーとマンツーマンじゃないと！！そこでアイズスポーツはオンラインパーソナルトレーニングをスタートしますいろんなアプリ（LINEビデオ通話・Skype・zoom等）でトレーナー...