トレーニング 必見減量習慣。習慣15。
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレナーの高千穂です。今回のテーマは「健康的減量の15の習慣」です。1/15 朝食が命！！朝食は栄養たっぷりにスタート朝食は１日を支えてくれる重要なエネルギー源です。さまざまな活動をサポートしてく...
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トレーニング トレーニング 筋肉トレーニングで使う用語を学ぼう！！！
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です✨今回のテーマは「筋肉トレーニングで使う用語について学ぼう！！」です。自分たちトレーナーがよく口にするトレーニング用語について少し解説していきますね。ちょっとした雑学ですね。少しでも覚えてくださったら...
トレーニング 女性必見！！薄っすら綺麗に割れる腹筋の体脂肪率は？？
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です✨今回のテーマは「薄っすら綺麗に割れる腹筋の体脂肪率は？」です。日頃、ダイエット、ダイエットと言いている方はそもそも、どのくらいの体脂肪率でどんな変化がおこるのか知っているのかと思いこんなブログテーマ...
トレーニング タバコはトレーニングに悪影響？？
こんにちはアイズトレーナーの高千穂です✨今回のテーマは「タバコとトレーニングについて」です。世の中がストレス社会である現代、タバコ吸う方はどんどん増えてきています。しかし吸える場がなくなってきているのもすごくわかりますね。そんなタバコとトレ...
トレーニング 下半身にオススメするトレーニングメニュー。
こんにちはアイズトレーナーの高千穂です✨今回は実践できるトレーニングメニューをご紹介です。知識ばっかりで飽きてきたと思うのでトレーニングメニューをご紹介自宅でできるメニューとジムなどで取り組むメニューを紹介いたします。分かりやすいように写真...
トレーニング 細くてきれいなあの子は自然とやっている！？⠀ 痩せるための習慣5つを紹介!!!!
細くてきれいなあの子は自然とやっている！？⠀痩せるための習慣5つを紹介したいと思います⠀⠀細くてきれいな子は、ダイエットを無意識に習慣化してしまっているのです⠀だから、体型をキープできているのです。⠀⠀今回は、細くてきれいな子の生活に密着し...
トレーニング 鍼治療を 受けてみませんか。
中国武漢発 コロナウイルスとかいう恐ろしい肺炎の話で、日本も大変な騒ぎですが 皆様いかがお過ごしでしょうか。ここ基山は、今年は雪もなく 町長戦が終盤を、迎えています。いよいよ明日は投票日ですね。鍼治療について、お話を続けます。日本では、西...
トレーニング モチベーション。ダイエッター必見！！
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です。今回はモチベーションにまつわる話をしていきましょう！！モチベーションってイメージできますか？努力する場面などによく使われる言葉ですよね？？自分自身も仕事柄よく耳にする言葉です。諦める方、上がらないと...
トレーニング ストップ！！無駄食い。
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です✨今回話す内容は無駄食いというワードについて話していきます。少しでもお役に立てれたらいいなと思います。もう少しで1月も終わってしまいます。もう少しで2月ですね。一歩一歩夏が近くに迫ってますね！！そんな...
トレーニング 痛みに強い鍼治療 お試しのチャンス
あっと言う間に お正月が過ぎ、はや15日。皆様いかがお過ごしでしょうか？今日は 鍼治療についてのお話をしようと思います。鍼治療というと、先ず痛いんじゃないかと考える方が多いと思います。裸になるのか？とかいろいろの事を考えると面倒になり、その...