トレーニング

今までで最も遅かったもの、それは「梅雨入り」です。気象庁は6月26日、九州北部の梅雨入りを発表しました。九州北部は平年より21日遅く統計が残る1951年以来最も遅い記録になるそうです。これまでで一番遅い梅雨入りは1967年6月22日だったの...

皆さんこんにちは、しっかり運動できていますか？？そんな運動にワンポイントプラスで効果的な習慣を紹介します。皆さんコーヒー好きですか？ブラック、少し甘くても大丈夫です！！安心して読んでください。今日はそんなコーヒーについて書いていきます。・与...

こんにちは！アイズトータルボディーステーション基山　トレーナーの阿立です！皆様、普段トレーニングはされていますか？夏までに身体を引き締めたい！筋肉を付けたい！などなど目的・目標があると思います。私は１０月に行われる筑後川マラソンに向けて日々...

こんにちは！トレナーの徳田です！皆さん、最近の調子はどうですか？私は毎日、絶好調です！タイトルにもあるようにもうすぐ夏がやってきます。でも実際、毎日夏のように暑さが続いてますね。皆さん、熱中症には十分気をつけて下さい！皆さん、夏の予定はお決...

こんにちは！先月、初めて自己紹介をさせてもらった前川奈那です。2回目のブログ投稿！！今日は私がアイズ基山で講師しているキッズチアダンスの紹介をしたいと思います。今、生徒は5人で小学1年生～4年生までの子供たちが来ています。皆とても元気いっぱ...

こんにちは！最近暑い日が続きますが、熱中症策などしていますか。私はとりあえず水分をこまめにとるように心がけています。さて、アイズ基山駅前整骨院では以前会員だった方に向けてカムバックキャンペーンを行っています。以前会員だったそこのあなた‼リバ...

去る5月18日第6回アイズサンライズランが催されました。大雨予報の中での開催。参加して下さった会員様お疲れ様でした。間寛平さんも頑張られたみたいです。三千人スクラムは残念ながら、ギネス登録できなかったみたいですがめったに経験できないギネス。...

こんにちは！私の名前は平戸雄也と申します。私は昨年の10月末からアイズ基山院のトレーナーとして働いています。普段は福岡の方のトレーナーの専門学校に通ってます。初めましての方も、そうでない方もよろしくお願いいたします！生年月日　平成9年9月1...

こんにちは！初めまして4月から、入りました前川奈那です。キッズダンスとトレーナーを担当しています。生年月日　平成9年10月29日血液型　A型出身　久留米市好きな食べ物　抹茶　ほうじ茶　アールグレイ趣味　カフェ巡り好きなドラマ・映画　賭ケグル...

皆さんこんにちは、今日は、PFCについて、お話いたします。PFCは、P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）それぞれの頭文字から取った言葉です。purotein/タンパク質　1g＝4カロリーfat/脂質　　　　　　　1g＝9カロリーca...