お知らせ 大宰府游園地に行ってきましたー！！
こんにちは！トレーナーの田中です！今回は家族で休日に大宰府遊園地に行ってきました。おそらく私も２０年ぶり？ぐらいの大宰府遊園地と思いますが、けっこう大人でも楽しめました！！息子の大翔は今月で１歳になったばかりなのでまだ反応はなかったですが、...
筋トレ
お知らせ トレーニング 皆さんはスクワットお好きですか？？
こんにちは！トレーナの田中です！今回はスクワットを話題に出してみました。スクワットが嫌いな方が好きになってもらえるために書こうと思ったので、是非！今後のトレーニングに活用して下さい。スクワットをするメリット・基礎代謝が上がる身体の中でも下半...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（夜編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き、トレーニングで最適な時間帯を夜編でお話していこうと思います。前回の投稿をご覧になられていない方はまずそちらをご覧ください。トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（昼・夕方編） | 基...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（昼・夕方編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き、トレーニングで最適な時間帯を昼間（昼・夕方）編でお話していこうと思います。前回の投稿をご覧になられていない方はまずそちらをご覧ください。トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（朝編）...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（朝編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はトレーニングで最適な時間帯についてお話していこうと思います。トレーニングの最適な時間はよく夕方の時間だと言われますが朝・昼・夕ではどのように変わってくるのでしょうか？朝にトレーニングを行うメリット・デ...