アイズトータルボディステーション(TBS)基山 インナーマッスルとアウターマッスルについて
こんにちは、アイズトータルボディステーション基山店トレーナーの田中です。「インナーマッスル」と「アウターマッスル」についてスポーツをしていれば聞かれたことがあると思います。そこで今回はインナーマッスルとアウターマッスルの認識について簡単にお...
筋肉
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 ダイエット 食事管理しているのに痩せないのってなんで？【PART1】
JR基山駅構内にあります、アイズ基山駅前整骨院のトレーナー田中です。ダイエットをされている方で食事管理しっかりしているはずなのに痩せない！！タンパク質しっかり摂っているのに身体が変わらない！！って思われている方が多いと思います。では何が足り...
トレーニング 皆さんはスクワットお好きですか？？
こんにちは！トレーナの田中です！今回はスクワットを話題に出してみました。スクワットが嫌いな方が好きになってもらえるために書こうと思ったので、是非！今後のトレーニングに活用して下さい。スクワットをするメリット・基礎代謝が上がる身体の中でも下半...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（夜編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き、トレーニングで最適な時間帯を夜編でお話していこうと思います。前回の投稿をご覧になられていない方はまずそちらをご覧ください。トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（昼・夕方編） | 基...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（昼・夕方編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き、トレーニングで最適な時間帯を昼間（昼・夕方）編でお話していこうと思います。前回の投稿をご覧になられていない方はまずそちらをご覧ください。トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（朝編）...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（朝編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はトレーニングで最適な時間帯についてお話していこうと思います。トレーニングの最適な時間はよく夕方の時間だと言われますが朝・昼・夕ではどのように変わってくるのでしょうか？朝にトレーニングを行うメリット・デ...