アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山でパーソナルトレーニング 脱水予防と体調管理の新常識
急な暑さで体調を崩していませんか5月を過ぎると、基山町でも急に気温が30度を超える日が増えてきます。つい先日まで涼しかったのに、突然の暑さに体がついていかず、脱水症状や体調不良に悩まされる方が増えています。特にスポーツ観戦や屋外イベントが好...
para2025
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 アイズトータルボディステーション(TBS)基山 睡眠不足でも体を整える 基山のパーソナルジムで実現した改善事例
はじめに 睡眠不足と体調不良の悪循環眠れない夜が続くあなたへ毎晩ベッドに入っても、なかなか寝付けない。ようやく眠りについても、夜中に何度も目が覚めてしまう。朝起きても体が重だるく、一日中疲れが取れない。こんな経験はありませんか。睡眠時間が5...
トレーニング 夏バテの前に始まる「汗腸疲労」とは？
夏バテの前に起きる「汗腸疲労」とは？だるさ・食欲不振胃腸不調の意外な原因7月に入ると、こんな不調を感じる人が増えてきます。 朝からなんとなくだるい 食欲がわかない 冷たいものばかり欲しくなる 胃が重い 下痢や便秘を繰り返す 疲れが抜けない「...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山のパーソナルジムで正しいフォームを習得 効果的なトレーニングへの道
はじめに：一人で悩んでいませんかトレーニングを続けているのに、思うような効果が出ない。そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。特に、自己流でトレーニングを続けている方や、グループレッスンに通っている方の中には、「本当にこのフォー...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 |久々の運動でも確実に効かせる指導法
トレーニング再開への不安を解消する初回体験久しぶりの運動で感じる体の変化久しぶりにトレーニングを再開しようとする時、多くの方が「以前のように動けるだろうか」「体がついていけるだろうか」という不安を抱えています。実際、運動から離れている期間が...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山で腰の硬さと歩行困難を改善するパーソナルケア
なぜ腰が硬くなると歩きにくくなるのか腰の硬さが全身に与える影響腰の硬さは、単なる局所的な問題ではありません。腰は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。この部分が硬くなると、歩行時の重心移動がスムーズにいかなくなり...
コンディショニング 「梅雨になると身体が重い人へ むくみの原因と解消法」
6月になると脚が重い…それ“梅雨むくみ”かもしれません気圧性むくみの原因と解消法「最近なんだか身体が重い…」それ、梅雨のせいかもしれません6月になると、こんな不調を感じる人が増えてきます。 朝起きると顔がパンパン 靴がきつく感じる 脚がだる...
トレーニング 基山のパーソナルトレーニングで運動能力が向上した実例
はじめに 苦手を克服したいと願うあなたへ「運動が苦手」「跳ぶのが怖い」「体を動かすことに自信がない」そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。特に大人になってから運動を始めようとすると、けがへの不安や周囲の目が気になって、なかなか...
トレーニング 基山のパーソナルジム 運動が苦手でも跳べるようになる秘訣
はじめに 運動が苦手でも変われる場所跳ぶのが苦手だったあなたへ運動が苦手で、特に跳ぶ動作に自信がない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。学生時代の体育の授業で跳び箱が跳べなかった記憶や、縄跳びで引っかかってばかりいた経験が、大人に...
トレーニング 「9割が知らない“やる気消失”の正体」
五月病リバウンドとは？初心者がハマりやすい“やる気の落とし穴”を徹底解説4月に新しい生活が始まり、「よし、筋トレ頑張ろう！」とやる気に満ちていたのに、5月に入った途端なんだかやる気が出ない…。そんな経験はありませんか？これは単なるサボりでは...