アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山のパーソナルジムで正しいフォームを習得 効果的なトレーニングへの道
はじめに：一人で悩んでいませんかトレーニングを続けているのに、思うような効果が出ない。そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。特に、自己流でトレーニングを続けている方や、グループレッスンに通っている方の中には、「本当にこのフォー...
para2025
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 アイズトータルボディステーション(TBS)基山 |久々の運動でも確実に効かせる指導法
トレーニング再開への不安を解消する初回体験久しぶりの運動で感じる体の変化久しぶりにトレーニングを再開しようとする時、多くの方が「以前のように動けるだろうか」「体がついていけるだろうか」という不安を抱えています。実際、運動から離れている期間が...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 基山で腰の硬さと歩行困難を改善するパーソナルケア
なぜ腰が硬くなると歩きにくくなるのか腰の硬さが全身に与える影響腰の硬さは、単なる局所的な問題ではありません。腰は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。この部分が硬くなると、歩行時の重心移動がスムーズにいかなくなり...
コンディショニング 「梅雨になると身体が重い人へ むくみの原因と解消法」
6月になると脚が重い…それ“梅雨むくみ”かもしれません気圧性むくみの原因と解消法「最近なんだか身体が重い…」それ、梅雨のせいかもしれません6月になると、こんな不調を感じる人が増えてきます。 朝起きると顔がパンパン 靴がきつく感じる 脚がだる...
トレーニング 基山のパーソナルトレーニングで運動能力が向上した実例
はじめに 苦手を克服したいと願うあなたへ「運動が苦手」「跳ぶのが怖い」「体を動かすことに自信がない」そんな悩みを抱えている方は、決して少なくありません。特に大人になってから運動を始めようとすると、けがへの不安や周囲の目が気になって、なかなか...
トレーニング 基山のパーソナルジム 運動が苦手でも跳べるようになる秘訣
はじめに 運動が苦手でも変われる場所跳ぶのが苦手だったあなたへ運動が苦手で、特に跳ぶ動作に自信がない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。学生時代の体育の授業で跳び箱が跳べなかった記憶や、縄跳びで引っかかってばかりいた経験が、大人に...
トレーニング 「9割が知らない“やる気消失”の正体」
五月病リバウンドとは？初心者がハマりやすい“やる気の落とし穴”を徹底解説4月に新しい生活が始まり、「よし、筋トレ頑張ろう！」とやる気に満ちていたのに、5月に入った途端なんだかやる気が出ない…。そんな経験はありませんか？これは単なるサボりでは...
トレーニング ジュニアトレーニングの紹介
アイズトータルボディステーションでは体験トレーニングを募集しております。 ダイエット ボディメイク 姿勢改善 健康増進 筋力アップ etc…お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。 なかなか一人ではできない。 何をした...
健康 「頑張るほど悪化します。4月の体は“整える”が正解」
【放置すると危険】4月の“なんとなく不調”の正体とは？未病を整えるための具体的アプローチ4月になると、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」と感じる人が急増します。しかし、病院に行くほどではないため見過ごされやすく、結果...
コンディショニング 花粉が本格化する前に。医者があまり言わない“腸から整える方法
【花粉シーズン前が勝負】今から始める“腸活準備”で春の不調を最小限にする方法2月後半から3月にかけて、「そろそろ来るな…」と身構える人も多い花粉シーズン。しかし本当に差が出るのは、症状が出てからではなく“出る前の準備”です。特に重要なのが腸...