トレーニング こんな時だからこそ免疫アップへ
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回のテーマは「猛威をはらうコロナに対してできること」。現在コロナウイルスの感染が広まってきております。そこで今回は免疫力に集中して書いていきたいと思います。インフルエンザや...
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トレーニング トレーニング 痩せる＝体重減ではない（生活習慣編)
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回は前回引き続きからの生活習慣編です。前回までのブログもチェックしてみてくださいね。則正しい「生活習慣」があってこそ、「食事」「運動」がしっかり実践できるものです。職業等に...
トレーニング 痩せる＝体重減ではない。（運動編）
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回は前回のブログテーマの運動編になっております。興味ある方は是非前回のブログも見てみてください。今回は運動についてかいていきます。★基礎代謝を上げることがダイエット成功へに...
トレーニング 痩せる＝体重減ではない。（食事編）
こんにちは。見てくれてありがとうございます。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回のテーマは「痩せる＝体重減の洗脳から覚ましましょう。」です。頑張ってダイエットしているのに、なかなか痩せない！」といった焦りや悩みを持つ人...
トレーニング アイズスポーツ オンラインパーソナルトレーニング NEW RELEASE
自宅でトレーニング動画だけ見ても続かず結果が出ない。やっぱりトレーナーとマンツーマンじゃないと！！そこでアイズスポーツはオンラインパーソナルトレーニングをスタートしますいろんなアプリ（LINEビデオ通話・Skype・zoom等）でトレーナー...
トレーニング 皆さん骨に自信ありますか？？？
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回のテーマは「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）ならない自信ありますか？」です。骨粗鬆症（こつそしょうしょう）この言葉はよく耳にすると思います。「自分は大丈夫」と思っている方は...
トレーニング ココア好きですか？？知らないココアの効果
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回のテーマは「ココアの身体に起こす効果」です。最近、ココアの効果がすごいとテレビなどでよく特集されるココアについてまとめていきます。実際のところ、ココアを飲むことでどんな効...
トレーニング 新型コロナに 負けない身体
三月最終土曜日 外は昨日からの 雨。皆様いかがお過ごしでしょうか。東京では、三日連続で新型コロナ患者数が４０人を超えたそうです。ここ基山とは若干の温度差感じますが、何か大変なことが起こりつつあるような不安な感じが迫ってきますね。基山院ではお...
トレーニング 寒暖差アレルギーにご注意ください。
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回のテーマは「季節の変わり目注意寒暖差アレルギー」です。最近も暖かったり、寒かったりと気温差にかなり左右されますよね。季節の変わり目は気温差が激しくて体調を崩すことが多いか...
トレーニング ストレスに効く食べ物でストレス軽減。
こんにちは。アイズトータルボディステーショントレーナー高千穂です。今回のテーマは「ストレスに効く食べ物を食べよう！！」です。仕事にもさまざまなジャンル、大変さがあります。そんな中、緊張してしまう場面がたくさんあるとおもいます。ストレスにも大...