トレーニング お魚の力？？DHAの効果とは？
魚の脂には肉類の脂と異なり、私たちの身体に良い脂肪酸が含まれています。この脂肪酸は必須脂肪酸と呼ばれ、私たちの体内でつくられないので魚介類から取り入れるしかありません。これらの良い脂肪酸が生活習慣病の予防につながります。その中でも、DHA（...
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トレーニング トレーニング 暑い夏、水分を摂らなくてはいけない理由とポイント
こんにちは！スタッフの徳田蓮です！皆さんは普段しっかり水分を摂ることができていますか？ダイエットや健康づくりのため運動をしていると、運動時には体温が上昇し、日常生活よりも多くの汗をかくため水分を多く消費します。特に夏は気温が上昇する為、より...
トレーニング これがＥＭＳの効果！楽してトレーニング、楽トレしてみませんか？
台風八号に見舞われた基山駅。電車も遅れているみたいですね。パーソナルトレーニングをしていらっしゃる方で食事の方は何とか頑張れるんけど、運動が嫌いで好きになれないという方がいらっしゃいます。トレーニングは是非好きになってもらいたいのですが、ど...
トレーニング ダイエットにおいて炭水化物を選ぶポイント！~GI値とは~
皆さんはGI値という言葉は聞いたことがあるでしょうか？今回はダイエットにおいて有利になるGI値についてお話していきます。ＧＩ値とは「グリセミック・インデックス」の略で、食後の血糖値の上昇度を示す指標の事を指します。そして血糖値とは、血液中に...
トレーニング 第43回全国高等学校総合文化祭in基山 放送部門
皆さん、全国高等学校総合文化祭をご存知でしょうか？全国高等学校総合文化祭とは全国から各都道府県を代表する高校生が集結し、美術作品の展示や演劇・音楽の舞台発表などの芸術・文化を披露する、日本の高等学校総合体育大会に対比して、「文化部のインター...
トレーニング きのくに祭りにアイズキッズチアダンス が参加しました！
こんにちは。今日も、すごく暑いですね。最近暑い日が続いています。熱中症にはなっていないですか？熱中症にならないようしっかり水分補給・睡眠・食事をとりましょう！先週の土曜日はきのくに祭りがありました。皆さん、雨の中応援ありがとうございます。ア...
トレーニング 天気の子。龍神系と稲荷系レビューしてみました
こんにちは！トレーナーの高千穂です。今日は休日に見た映画の話をします。今回見たのは、「天気の子」と言う映画です。新海誠さんが作った映画です、前回の作品である「君の名は。」も面白かったので観てきました！！今回の話は、晴れ女、雨女のお話でした。...
トレーニング きのくに祭り
明日7月20日は基山最大のイベント「きのくに祭り」です。あのお笑い芸人、どぶろっくのライブ（14：00頃～）があるんです‼みなさん知ってました？どぶろっくって基山出身なんですよ～( *´艸｀)夕方からはダンス披露（17：00頃～）でアイズキ...
トレーニング アイズに身体作りに役立つサプリメントHMBが登場
こんにちは！アイズスポーツに新商品が登場しました！「アイズスポーツHMB」HMBとは．．．BCAA（分岐鎖アミノ酸）のロイシンの代謝物でβ-ヒドロキシβ-メチルブチレートを略してHMBと呼ばれます。HMBの機能・筋タンパクの合成促進・筋タン...
トレーニング 遅くなりましたが、新アイズ基山！！
一ヵ月前の事ですが、リニューアルオープンいたしました！．アイズトータルボディステーション基山が生まれ変わっております。！．新しい器具も搬入しよりお客様により満足していただけるジムになりました！.痩せたい、筋肉をつけたい、身体を変えたいそこの...