para2025

今回は夏になると襲ってくる「アレ」について投稿していきたいと思います。「アレ」とは何か？それは、ズバリ夏バテです。まず、夏バテになりやすい生活習慣から紹介していきます。1.涼しいクーラーに当たりすぎること温度差が大きいと、身体への負担が大き...

こんにちは！トレーナーの高千穂です。最近遊びに行った事について書いていきたいと思います。先月、初めてジブリ展へ行ってきました。福岡市美術館へ初めて行ってきましたびっくりしたのが、待ち時間です。二時間待ち。めっちゃ長い列ができていました！！暑...

こんにちは！スタッフの徳田蓮です！梅雨に入り、雨が多く降るようになってきました。皆さんは雨の日どのように過ごされていますか？私は、雨の日が多く、なかなか外で走ることが出来ず、体がなまってきてしまってます（笑）でも、雨の日に走るのも、さっぱり...

最近夕方になると　足がむくんで仕方ないと よくお聞きします。身体に余分な水分や老廃物が溜まってしまった状態です。特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は，一年を通して足のむくみでお悩みの方が多いのではないでしょうか。今回は足のむくみの一般的な要因...

こんにちは！アイズトータルボディーステーション基山トレーナーの阿立です。とうとう今年も下半期に入りましたね！時間が過ぎるのはとても速いですね．．．夏がやってきます！そして秋がすぐにやってきます！秋はスポーツの秋、食欲の秋などといわれ楽しいイ...

今までで最も遅かったもの、それは「梅雨入り」です。気象庁は6月26日、九州北部の梅雨入りを発表しました。九州北部は平年より21日遅く統計が残る1951年以来最も遅い記録になるそうです。これまでで一番遅い梅雨入りは1967年6月22日だったの...

皆さんこんにちは、しっかり運動できていますか？？そんな運動にワンポイントプラスで効果的な習慣を紹介します。皆さんコーヒー好きですか？ブラック、少し甘くても大丈夫です！！安心して読んでください。今日はそんなコーヒーについて書いていきます。・与...

こんにちは！アイズトータルボディーステーション基山　トレーナーの阿立です！皆様、普段トレーニングはされていますか？夏までに身体を引き締めたい！筋肉を付けたい！などなど目的・目標があると思います。私は１０月に行われる筑後川マラソンに向けて日々...

こんにちは！トレナーの徳田です！皆さん、最近の調子はどうですか？私は毎日、絶好調です！タイトルにもあるようにもうすぐ夏がやってきます。でも実際、毎日夏のように暑さが続いてますね。皆さん、熱中症には十分気をつけて下さい！皆さん、夏の予定はお決...

こんにちは！先月、初めて自己紹介をさせてもらった前川奈那です。2回目のブログ投稿！！今日は私がアイズ基山で講師しているキッズチアダンスの紹介をしたいと思います。今、生徒は5人で小学1年生～4年生までの子供たちが来ています。皆とても元気いっぱ...