トレーニング 食後に眠くなる理由知っていますか？？（PART2）
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き、食後になぜ眠くなるのか？PART2をお話ししたいと思います。前回の投稿をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。食後に眠くなる理由知っていますか？？（PART1） | 基山...
トレーニング
トレーニング トレーニング 食後に眠くなる理由知っていますか？？（PART1）
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は食後になぜ眠くなるのかについてお話ししたいと思います。そもそも食べた後に身体で何が起こっているのか？？食後に身体の中では血糖値が上昇することはご存知の方は多いと思います。血糖値が上昇すると神経伝達物質...
トレーニング 暑くなってきましたね！！
こんにちは！トレーナーの田中です。６月に入り夏のような暑さになってきましたね！！今日の基山駅前もいい天気です！！そんな本日の最高気温はというと３０度だそうですよ！！（笑）注意報が出ているので暑さには皆さん十分気を付けてくださいね!(^^)!...
トレーニング NEWプロテイン出ました！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は新しく出たマンゴー味のプロテインの紹介です。皆さんマンゴー味と聞くと美味しいの？？ときなる方いらっしゃいますよね？結論から言いますと美味しいです！！感じ方は人によって違うと思いますが、とてもフルーティ...
トレーニング Pay Payドームミニミニリレーマラソンお疲れさまでした！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は５月１４日にPay Payドームで開催されたミニミニリレーマラソン大会についてお話していきます。規模としては1組3人のチームが約１００人程の集まって行われました。１周１．５㎞を６周するという大会だった...
トレーニング 佐伯マラソンに参加してきました。
こんにちは！トレーナーの田中です。今回のお話は先月の4月２４日に大分県の佐伯マラソンに参加してきました。大分のマラソンでは、会員様お２人と枡田院長と一緒に行ってきました。もし前回のマラソンの記事を読まれてなかったら、こちらもご覧下さい。くる...
トレーニング X脚、O脚について
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はX脚、O脚について、姿勢がどれだけ関わってくるのかお話していきます。X脚O脚とはどんな状態なのか？？今日はX脚、O脚のことについて簡単に説明します。「反り腰」の人は骨盤が前に傾きやすく、前傾した骨盤に...
トレーニング 新しいスタッフの紹介です。
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は新しいスタッフの紹介になります。【名前】西岡 諒哉 （トレーナー）【出身地】福岡県（小郡市）【スポーツ歴】剣道、陸上（短距離）400ｍ【趣味】今後バイクの免許取ったらツーリングを趣味にしたいと思ってま...
トレーニング 春が来ましたね。
こんにちは！！トレーナーの田中です。とうとう春が来ましたね！！春といえば新生活や新しいことを始めるイメージがありますよね！そこで皆さんトレーニングして私達と一緒に理想の身体を手に入れるために一歩踏み出しませんか？？今なら下記のチラシを見られ...
トレーニング くるランマラソン大会お疲れ様でした！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はアイズ基山院の会員様の皆様と久留米のマラソン大会にエントリーしました。走る距離は人によってそれぞれでしたが、皆さん無事最後まで完走できたのでよかったですね！！個人としては人生初のハーフマラソン（約21...