トレーニング 筋トレを継続するには（PART3）
こんにちは！トレーナーの田中です。本日は前回に引き続き筋トレを継続するのに大事なことについてお話していきます。前回の記事をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。筋トレを継続するには（PART2） | 基山駅前の整骨院「アイズ基...
トレーニング
トレーニング トレーニング 筋トレを継続するには（PART2）
こんにちは！トレーナーの田中です。本日は前回の続きで筋トレを継続するのに大事なトレーニング強度や頻度のバランスについてお話していきます。前回の記事をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。筋トレを継続するには（PART1） | ...
トレーニング 筋トレを継続するには（PART1）
こんにちは！トレーナーの田中です。筋トレをされる方の目的は痩せて体重を落としたいという方や身体を大きくしてカッコよくしたいと思われている方それぞれですよね。ただなかなか継続できない方もいると思います。なので、今回は筋トレを継続するにはどのよ...
トレーニング アイズ基山院4月30日までキャンペーン行ってます！！
こんにちは！トレーナーの田中です。先週のとうとうJリーグが開幕しましたね！！私としてはサガン鳥栖を応援しているので期待が高まっています(笑)さて、お話しが変わりますが4月30日まで入会特典ありのキャンペーンを行っております。体験後即日入会で...
トレーニング 小郡ミニマラソンに参加してきました！！
こんにちは！トレーナーの田中です。私、田中は中学生以来の正規のマラソン大会に当院の院長枡田と会員様と参加してきました！！距離は6キロでしたが向かい風でしたので結構こたえました(笑)しかし会員様には負けないようにと頑張って走っていたのでメンタ...
トレーニング アイズブランドにパーカーとロングTシャツがリリースしました！
こんにちは！トレーナーの田中です。本日は最近リリースしたアイズブランドのパーカーとロングTシャツが出たので紹介していきます。左のパーカーが税込で5000円です。色はブラックとホワイトがあります。右のロングTシャツは税込で4600円です。こち...
トレーニング ダイエットにおける睡眠の重要性
こんにちは！！トレーナーの田中です。今回は睡眠不足ががダイエットにどのように影響を及ぼすのかお話していきます。ダイエットが睡眠に影響を与える？？まず、お話しで重要なワードを2つ紹介していきます。1つ目はレプチンは脂肪細胞から分泌されるホルモ...
トレーニング お寺トレーニングお疲れ様でした！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は1月14日に龍光徳寺でお寺でトレーニングをさせいて頂いた日のお話しをします。まず集合してからは、ウォーミングアップで本殿まで歩いていきました。なかなかの距離でいいウォーミングアップになりましたね。本殿...
トレーニング 2022年始動！！
こんにちは！トレーナーの田中です。少し遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。今年初の投稿は今年の私の決め事と出来事をお話していきます。まず1つ目は、今年は3月9日に鹿児島のフルマラソンに出ることを決...
トレーニング サガン鳥栖、髙橋義希選手お疲れ様でした！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は基山院で応援しているサンガ鳥栖の選手について投稿します。髙橋義希選手は元々長野県の松商学園高校出身の選手でサガン鳥栖の元監督の松本育夫さんと縁があってJ2だったサガン鳥栖に加入しました。2004年から...