トレーニング 北海道マラソンお疲れさまでした！！
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は院長の枡田が北海道のマラソン大会に出場したので、その時の様子を紹介します。枡田院長から感想を聞いたところ北海道といえば寒いイメージがあるけど、夏はどこも結局暑かったと言われていました。コースとしては問...
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トレーニング トレーニング お盆とはなんでしょうか？？
こんにちは！トレーナーの田中です！皆さん！今年の夏ももう終盤になってきましたが、お盆休みでリフレッシュできましたか？？私はと言いますと帯状疱疹で苦しんでいました。皆さん、帯状疱疹は疲労やストレス免疫低下によって発症されるのでお身体には気を付...
お知らせ キングダム見ましたか？？
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は休日に見た映画のお話をします。見に行った映画はキングダムです！！アイズ基山駅前整骨院がある、ここ基山出身の漫画家、原泰久さんの漫画の実写映画なのです。話の内容としては時は中国の春秋戦国時代末期で下僕と...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（夜編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き、トレーニングで最適な時間帯を夜編でお話していこうと思います。前回の投稿をご覧になられていない方はまずそちらをご覧ください。トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（昼・夕方編） | 基...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（昼・夕方編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き、トレーニングで最適な時間帯を昼間（昼・夕方）編でお話していこうと思います。前回の投稿をご覧になられていない方はまずそちらをご覧ください。トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（朝編）...
アイズトータルボディステーション(TBS)基山 トレーニング効果を出せる時間帯はいつ？？（朝編）
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はトレーニングで最適な時間帯についてお話していこうと思います。トレーニングの最適な時間はよく夕方の時間だと言われますが朝・昼・夕ではどのように変わってくるのでしょうか？朝にトレーニングを行うメリット・デ...
トレーニング 熱中症に気を付けましょう！！
こんにちは！トレーナーの田中です。最近の天気では35℃というとてつもなく暑い日々が続いていますね。私は昨日休日だったのですが、頭が痛く吐き気もあって気持ちも悪い状態が続いたので病院に行きましたら熱中症でした、、、なので一日中寝たきりで過ごし...
トレーニング 食後に眠くなる理由知っていますか？？（PART2）
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は前回に引き続き、食後になぜ眠くなるのか？PART2をお話ししたいと思います。前回の投稿をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。食後に眠くなる理由知っていますか？？（PART1） | 基山...
トレーニング 食後に眠くなる理由知っていますか？？（PART1）
こんにちは。トレーナーの田中です。今回は食後になぜ眠くなるのかについてお話ししたいと思います。そもそも食べた後に身体で何が起こっているのか？？食後に身体の中では血糖値が上昇することはご存知の方は多いと思います。血糖値が上昇すると神経伝達物質...
トレーニング 暑くなってきましたね！！
こんにちは！トレーナーの田中です。６月に入り夏のような暑さになってきましたね！！今日の基山駅前もいい天気です！！そんな本日の最高気温はというと３０度だそうですよ！！（笑）注意報が出ているので暑さには皆さん十分気を付けてくださいね!(^^)!...