トレーニング NEWプロテイン出ました！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は新しく出たマンゴー味のプロテインの紹介です。皆さんマンゴー味と聞くと美味しいの？？ときなる方いらっしゃいますよね？結論から言いますと美味しいです！！感じ方は人によって違うと思いますが、とてもフルーティ...
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トレーニング トレーニング Pay Payドームミニミニリレーマラソンお疲れさまでした！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は５月１４日にPay Payドームで開催されたミニミニリレーマラソン大会についてお話していきます。規模としては1組3人のチームが約１００人程の集まって行われました。１周１．５㎞を６周するという大会だった...
トレーニング 佐伯マラソンに参加してきました。
こんにちは！トレーナーの田中です。今回のお話は先月の4月２４日に大分県の佐伯マラソンに参加してきました。大分のマラソンでは、会員様お２人と枡田院長と一緒に行ってきました。もし前回のマラソンの記事を読まれてなかったら、こちらもご覧下さい。くる...
トレーニング X脚、O脚について
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はX脚、O脚について、姿勢がどれだけ関わってくるのかお話していきます。X脚O脚とはどんな状態なのか？？今日はX脚、O脚のことについて簡単に説明します。「反り腰」の人は骨盤が前に傾きやすく、前傾した骨盤に...
トレーニング 新しいスタッフの紹介です。
こんにちは！トレーナーの田中です。今回は新しいスタッフの紹介になります。【名前】西岡 諒哉 （トレーナー）【出身地】福岡県（小郡市）【スポーツ歴】剣道、陸上（短距離）400ｍ【趣味】今後バイクの免許取ったらツーリングを趣味にしたいと思ってま...
トレーニング 春が来ましたね。
こんにちは！！トレーナーの田中です。とうとう春が来ましたね！！春といえば新生活や新しいことを始めるイメージがありますよね！そこで皆さんトレーニングして私達と一緒に理想の身体を手に入れるために一歩踏み出しませんか？？今なら下記のチラシを見られ...
トレーニング くるランマラソン大会お疲れ様でした！！
こんにちは！トレーナーの田中です。今回はアイズ基山院の会員様の皆様と久留米のマラソン大会にエントリーしました。走る距離は人によってそれぞれでしたが、皆さん無事最後まで完走できたのでよかったですね！！個人としては人生初のハーフマラソン（約21...
トレーニング 筋トレを継続するには（PART3）
こんにちは！トレーナーの田中です。本日は前回に引き続き筋トレを継続するのに大事なことについてお話していきます。前回の記事をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。筋トレを継続するには（PART2） | 基山駅前の整骨院「アイズ基...
トレーニング 筋トレを継続するには（PART2）
こんにちは！トレーナーの田中です。本日は前回の続きで筋トレを継続するのに大事なトレーニング強度や頻度のバランスについてお話していきます。前回の記事をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。筋トレを継続するには（PART1） | ...
トレーニング 筋トレを継続するには（PART1）
こんにちは！トレーナーの田中です。筋トレをされる方の目的は痩せて体重を落としたいという方や身体を大きくしてカッコよくしたいと思われている方それぞれですよね。ただなかなか継続できない方もいると思います。なので、今回は筋トレを継続するにはどのよ...