トレーニング コレステロールについて
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。今回はコレステロールについてお話していきます。コレステロールとはコレステロールは脂質の一種で生命の維持には非常に必要なものです。人間の血液中だけでなく脳、内臓、筋肉など広く分布し、細胞膜、性ホルモン...
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トレーニング 健康 脂質について②
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。本日は前回の話に引き続き脂質のお話しをていきます。前回の投稿をご覧になられていない方はまず、そちらからご覧ください。脂質について | 基山駅前の整骨院「アイズ基山駅前整骨院」 (aiz-kiyama...
健康 脂質について
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。今回は脂質についてお話ししていきたいと思います。まず脂質には体内に存在する体脂肪と食物中に存在する食物脂質があります。まず、食物脂質である油脂は脂肪酸とグリセリンという分子からできています。脂質とは...
健康 炭水化物について②（食物繊維編 PART2）
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。本日は前回の話に引き続き炭水化物のお話していきます。前回の投稿をご覧になられていない方はまず、そちらからご覧ください。炭水化物について②（食物繊維編 PART1） | 基山駅前の整骨院「アイズ基山駅...
栄養 炭水化物について②（食物繊維編 PART1）
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。本日は前回の話に引き続き炭水化物のお話していきます。前回の投稿をご覧になられていない方はまず、そちらからご覧ください。炭水化物について① | 基山駅前の整骨院「アイズ基山駅前整骨院」 (aiz-ki...
トレーニング 炭水化物について①
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。今回は炭水化物についてお話していきたいと思います。まず、炭水化物とは（炭素の水化物）という意味で炭素、水素、酸素の3元素からなる化合物の総称です。一般的には糖質と食物繊維合わせたものを炭水化物と呼ば...
トレーニング BCAAについて②
こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。本日は前回に引き続きBCAAについてお話していきます。前回の投稿をご覧になられていない方はまず、そちらからご覧ください。BCAAについて① | 基山駅前の整骨院「アイズ基山駅前整骨院」 (aiz-k...
トレーニング BCAAについて①
こんにちは！！パーソナルトレーナーの田中です。今回のテーマは簡単にBCAAについてお話していきましょう。まずBCAAってなんなのでしょうか？？BCAAとは分岐鎖アミノ酸とも言って必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンが含まれていま...
健康 乳製品が良くないといわれている理由その②
こんにちは！トレーナーの阿立です。本日は前回の続きの乳製品が良くないといわれている理由のお話をしていきたいと思います。前回の記事をご覧になられていない方はまずそちらからご覧ください。それではお話していきます。成長ホルモン現在は乳牛に投与され...
健康 乳製品が良くないといわれる理由その①
こんにちは。トレーナーの阿立です。本日は乳製品についてお話ししていきます。日常生活や、学校給食でよく牛乳をはじめとする乳製品を食べていたと思います。健康に良いといわれている反面身体に悪いという科学的データや論文も存在します。乳製品はもともと...