トレーニング 細くてきれいなあの子は自然とやっている！？⠀ 痩せるための習慣5つを紹介!!!!
細くてきれいなあの子は自然とやっている！？⠀痩せるための習慣5つを紹介したいと思います⠀⠀細くてきれいな子は、ダイエットを無意識に習慣化してしまっているのです⠀だから、体型をキープできているのです。⠀⠀今回は、細くてきれいな子の生活に密着し...
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トレーニング トレーニング 鍼治療を 受けてみませんか。
中国武漢発 コロナウイルスとかいう恐ろしい肺炎の話で、日本も大変な騒ぎですが 皆様いかがお過ごしでしょうか。ここ基山は、今年は雪もなく 町長戦が終盤を、迎えています。いよいよ明日は投票日ですね。鍼治療について、お話を続けます。日本では、西...
トレーニング モチベーション。ダイエッター必見！！
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です。今回はモチベーションにまつわる話をしていきましょう！！モチベーションってイメージできますか？努力する場面などによく使われる言葉ですよね？？自分自身も仕事柄よく耳にする言葉です。諦める方、上がらないと...
トレーニング ストップ！！無駄食い。
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です✨今回話す内容は無駄食いというワードについて話していきます。少しでもお役に立てれたらいいなと思います。もう少しで1月も終わってしまいます。もう少しで2月ですね。一歩一歩夏が近くに迫ってますね！！そんな...
トレーニング 痛みに強い鍼治療 お試しのチャンス
あっと言う間に お正月が過ぎ、はや15日。皆様いかがお過ごしでしょうか？今日は 鍼治療についてのお話をしようと思います。鍼治療というと、先ず痛いんじゃないかと考える方が多いと思います。裸になるのか？とかいろいろの事を考えると面倒になり、その...
トレーニング ダイエット前の準備✨
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です。お正月がいよいよ終わり、正月太ったな～など思い始める時期ですね。そしてジムや有酸素運動を始めてダイエットを始める時期だと思います。そんな決意をしている頃に合わせてこの話を書いてみました。今年こそ痩せ...
トレーニング 女性をダメにしてしまう姿勢。
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です。今日は姿勢についてお話していきます✨皆さんは姿勢って意識していますか？日頃から気にはしていますか？よく親とか先生たちに『姿勢を良くしなさい』と言われたりしませんでしたか？？そう昔から言われてきた方も...
トレーニング 新年早々、風邪を防ぐ予防。
皆さん、明けましておめでとうございます。アイズトレーナーの高千穂です。皆様お正月休みはどうでしたか？楽しめましたか？是非会員様はお土産話を聞かせてくださいね。そんな新年一発目にお話しするないようは、風邪の予防！！ビタミンCに関わる話をしてい...
トレーニング グルテンフリーダイエット
こんにちは。トレーナーの前川です。皆さん、グルテンフリーはご存知ですか？グルテンとは、小麦、ライ麦、大麦に含まれるタンパク質の一種で、うどんやパンの弾力やもちもち感のもとになる働きをします。このグルテンを含む麦製品をなるべく取らず、代替品を...
トレーニング 食べたいときの工夫で対策。
こんにちは。アイズトレーナーの高千穂です。みなさん甘いもの好きですか？嫌いな人は少数だと思います。そんな甘い物を低カロリーで摂取する工夫をご紹介していきます！！いよいよ基山も寒い寒い冬がやってきました朝夜と昼間の気温差がすごくなりました。そ...